周四，美国食品药品监督管理局正式批准了Apple Watch的一款新型高血压检测工具。这款健康功能在苹果9月的iPhone发布活动中成为一大亮点，能够及时提醒Apple Watch用户可能存在的高血压症状。高血压作为一种可能引发心脏病发作或中风的危险疾病，目前仍有数以百万计的患者未被诊断出来。

除了获得美国食品药品监督管理局的批准外，这家位于加利福尼亚州库比蒂诺的科技巨头还宣布，从下周开始，包括美国、欧盟、中国香港和新西兰在内的150个国家和地区的用户，将能够在其手表上使用这一新功能。

高血压警报功能是Apple Watch 11系列和Apple Watch Ultra 3发布公告的重要组成部分。原本，包括我在内的许多人以为这项功能只会是最新高端型号的专属。但实际上，Apple Watch 9系列、Apple Watch Ultra 2及更新型号都将支持这款新型高血压检测器。

就在这些功能发布之际，Oura、谷歌和三星等可穿戴设备领域的竞争对手也纷纷推出了更多针对健康、保健和预防护理的新功能。例如，今年初夏发布的Galaxy Watch 8就具备了基于皮肤的抗氧化指数检测功能。不过，苹果的高血压工具并非该公司手表上唯一的健康新功能。还有一个睡眠评分功能，它能在0-100分的范围内对你的睡眠质量进行评分。

这两项功能都将在下周的WatchOS 26更新中正式推出。

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高血压警报功能详解

尽管这并非许多Apple Watch粉丝所期待的完整血压监测功能，但高血压警报功能确实利用了现有传感器来解决一个严重的健康问题：一种可能致命的无声疾病，许多人甚至不知道自己已经患病。苹果表示，预计该功能将在第一年内通知超过100万名未被诊断出患有高血压的人。

与苹果的不规则心律和睡眠呼吸暂停通知类似，高血压警报功能在后台默默运行，无需用户进行任何额外操作。经过30天的分析期后，如果手表检测到与高血压相符的模式，就会及时发送警报。苹果明确指出，这并非诊断结果。该功能虽已获得美国食品药品监督管理局的批准，但其主要目标是提供早期预警，从而促使用户与医生进行进一步对话。

如果出现警报，Apple Watch会建议你使用传统血压计来确认结果。所有相关数据都可以记录在你的iPhone健康应用中，并导出为PDF格式供医生查看。这一额外步骤省去了医生就诊后通常需要的“等待和跟踪”周期，让你能够直接带着可操作的数据去看医生。

该功能将预装在新款11系列和Ultra 3上，并将成为Apple Watch 9系列、10系列和Ultra 2的WatchOS 26更新的一部分，更新时间为周一。

睡眠评分功能解读

Apple Watch多年来一直在追踪用户的睡眠情况，测量睡眠时长、睡眠阶段和整体一致性。但它并没有像三星、Oura和佳明等竞争对手那样，给出一个实际的分数。现在，睡眠评分功能的推出改变了这一状况。

睡眠评分功能会根据你的夜间睡眠数据，基于三个主要标准来给出一个0-100分（或从“低”到“优秀”）的评分：睡眠时长、中断次数（如孩子或宠物的打扰）和就寝时间一致性（苹果称这是影响睡眠质量的主要因素之一）。

这一功能的推出时机恰到好处。苹果一直有着等到拥有科学依据和足够自身数据来支持推出新健康功能时再行动的传统。睡眠评分功能采用了美国睡眠医学会、国家睡眠基金会和世界睡眠协会的新指导方针。该算法本身是利用正在进行的苹果心脏与运动研究中的500多万个夜晚的睡眠数据来构建和验证的。

每天早上，Apple Watch用户可以在iPhone的睡眠应用中、手表表盘的复杂功能中或直接在健康应用中查看自己的睡眠评分。更详细的分解会揭示这三个因素如何影响你的评分，并解释哪里出了问题（或正确）。例如，比平时晚睡可能会在就寝时间类别中扣分，并拉低你的总体评分。虽然它并不直接提供建议，但额外的背景信息有助于你更好地理解这些数字的含义。

更好的是，睡眠评分功能具有追溯性。如果你已经记录了一段时间的睡眠数据，那么一旦你安装了新软件，过去的睡眠数据将自动更新为带有评分的数据。

当与运行iOS 26的iPhone 11或更新型号配对时，睡眠评分功能将适用于Apple Watch 6系列及更高版本、SE 2及更高版本和所有Ultra型号。