如今，智能手机几乎无处不在，就连浴室也不例外，尽管这可能是我们不愿多谈的话题。最近一项针对100多名结肠镜检查患者的研究显示，大多数人每周至少会在上厕所时刷一次手机。《纽约时报》报道指出，那些在厕所里刷手机的人患痔疮的风险上升了46%。

其中的因果关系显而易见。沉迷于新闻、游戏或社交媒体，使用者往往会在马桶上久坐，研究表明，用手机的人如厕时间常常超过5分钟。而痔疮与长时间坐在马桶上、便秘以及过度用力排便都有关联。

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在波士顿贝斯以色列女执事医疗中心进行的研究中，125名接受结肠镜检查的患者回答了关于他们在浴室使用手机习惯的问题，内窥镜医师还对他们的痔疮情况进行了评估（如果你觉得自己的工作很糟糕，不妨想想他们）。在所有受访者中，66%的人在上厕所时会使用智能手机，且这些参与者往往比不使用智能手机的人更年轻。超过三分之一（37.3%）的智能手机用户每次上厕所时都会在马桶上坐超过5分钟，而只有7.1%的不使用智能手机的人会坐这么久。

在调整了年龄、性别、BMI、运动情况以及“用力程度和纤维摄入量”等数据后，结果显示，患痔疮的风险增加了46%。如果你对此感到好奇，那么男性比女性更有可能在马桶上坐6分钟或更长时间。

那些在上厕所时使用智能手机的人也承认，自己比不使用智能手机的人锻炼更少。研究人员表示，这“可能反映出他们与技术的互动更多，以及在厕所之外的生活方式也更为久坐”（没错，“厕所之外”指的就是日常生活）。

上厕所时用手机，最常见的活动是阅读新闻，54.3%的人承认会这么做，44.4%的人表示会在上厕所时刷社交媒体。

该研究并未直接将便秘与上厕所时间联系起来，但休斯顿卫理公会医院胃肠科主任Eamonn Quigley博士告诉《纽约时报》，那些上厕所时低头看手机的人更有可能出现便秘。

如果你对手机与上厕所时间紧密相连的想法感到不适，那么你并非孤例。医生告诉《纽约时报》，这其中的道理显而易见：擦拭时手上可能会沾上粪便物质，并转移到手机上，而且开着马桶盖冲水也会将粪便物质喷溅到手机上。当然，你会洗手，但现在这些东西留在了你的手机上，所以等你擦干手再次开始滑动屏幕时，它们又会回到你的手上。

简而言之，你可能会在上厕所时滑动手机。但这项研究提醒我们，应该意识到，手机带来的趣味干扰可能会让你在那里坐的时间比计划的要长，而这可能会带来痛苦的后果。