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曾几何时，智能手机用户常被告诫，不要让手机长时间连接充电器，以免电池受损。尽管现代智能手机已具备过充保护机制，但不少用户仍对手机持续充电是否会损害电池心存疑虑。
简而言之，答案是否定的。一直给手机充电并不会损害电池。现代智能手机内置了智能充电系统，当电池充满后，会自动切断或降低充电功率，从而避免了旧设备上常见的“过充损害”现象。因此，如果你整晚都将iPhone或安卓手机置于充电器上，大可不必担心。
尽管如此，“不会损害电池”并不意味着充电方式对电池毫无影响。电池会随着使用时间的增长和充电次数的累积而自然老化，而充电方式会影响这一老化的速度。让手机长时间保持100%电量会给电池带来额外压力，特别是当与高温环境相结合时，高温才是电池寿命的真正大敌。
了解何时充电方式会影响电池（何时不会），可以帮助你做出一些小调整，从而延长手机的使用寿命。
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电池老化的科学解释
电池健康状况不仅取决于你给手机充电的次数，还与电池如何管理电压、温度以及维护方式密切相关。锂离子电池在电量处于极端水平（0%和100%）时，老化速度会加快。
让电池长时间接近满电状态，会给阴极和电解液带来额外的电压压力。这也是为什么许多设备会采用“涓流充电”方式，或在电量达到100%时暂时暂停充电，仅在需要时补充电量。
然而，最大的威胁并非过充，而是高温。当你的手机连接充电器并运行高需求应用时，会产生热量，加速电池内部的化学老化过程。如果你在炎热的天气下玩游戏、观看流媒体或充电，那么额外的热量对电池造成的危害，远大于整晚连接充电器所带来的影响。
苹果的观点
苹果的电池指南将锂离子电池描述为一种“消耗性组件”，其容量会随时间自然下降。为了减缓这一过程，iPhone采用了优化电池充电功能。该功能会学习你的日常使用习惯，并在电量达到约80%时暂停充电，直到你通常拔掉充电器前不久再继续充电，从而减少电池处于高电压状态的时间。
苹果还建议将设备保持在0至35摄氏度（32至95华氏度）的温度范围内，并在充电时取下某些保护壳，以改善散热效果。你可以在苹果的官方电池支持页面上获取更多信息。
三星（及其他安卓厂商）的做法
三星提供了一个类似的功能，名为电池保护，可在One UI的电池和设备维护设置中找到。启用后，它会将充电上限设置为85%，从而减少长时间充电时的压力。
其他安卓厂商，如谷歌、一加和小米，也提供了类似的功能，通常称为自适应充电、优化充电或电池维护。这些功能会根据你使用手机的习惯，动态减缓充电速度或限制充电量。这些系统让你能够放心地将手机长时间连接充电器，而无需担心过充问题。
- 三星电池保护支持页面
- 谷歌Pixel自适应充电指南
何时持续充电可能有害
即便有了这些保护措施，某些条件下仍可能加速电池老化。如前所述，最常见的罪魁祸首是高温。即便只是短暂的时间，将手机置于阳光下直射、车内或枕头下充电，都可能使温度升至不安全范围。
充电时进行高负荷操作，如玩游戏或进行4K视频编辑，也可能导致温度飙升，从而更快地降低电池性能。此外，使用廉价、未经认证的充电线或适配器，可能提供不稳定的电流，对电池造成压力。如果你的电池已经使用了数年，那么它对这种压力自然会更加敏感。
如何更聪明地充电
你无需彻底改变自己的充电习惯，但一些小调整可以帮助电池更优雅地老化。
首先，开启手机内置的优化工具：iPhone上的优化电池充电、三星设备上的电池保护以及谷歌Pixel上的自适应充电。这些系统会学习你的日常使用习惯，并调整充电速度，因此你的手机不会整晚都保持在100%电量。
充电时保持手机凉爽。根据苹果的说法，手机电池在62至72华氏度（16至22摄氏度）的温度范围内性能最佳。如果你的手机感觉发热，取下保护壳或将其移至通风更好或阴凉的地方。避免将其放在枕头下或与其他电子设备（如笔记本电脑）靠得太近，并跳过那些会整晚锁住热量的无线充电器。
使用来自手机制造商或可信品牌的优质充电器和充电线。你在网上找到的那些廉价的“快速充电”套装，往往提供不稳定的电流，可能会导致长期问题。
最后，不要过分关注电量是否充满。白天给手机短暂充电是完全可行的。锂离子电池实际上更喜欢频繁、浅度的充电，而不是深度、完整的充电循环。你无需一直将电量保持在20%至80%之间，但应尽可能避免电量处于极端水平。
总结
整晚或整天将手机连接在充电器上，并不会毁掉它的电池。这是一个源自不同技术时代的遗留误解。现代手机足够智能，能够保护自己，而且像优化电池充电或电池保护这样的功能，会为你完成大部分工作。
不过，没有电池能永远使用下去。减缓电池老化的最佳方法是管理热量、使用优质充电器，并让手机的软件发挥其作用。与其说是“溺爱”你的电池，不如说是有意识地充电。今天养成的一些有意识的习惯，可以让你的手机在未来几年保持强劲运行。
